首もお手入れを！

まだ新人モデルだった頃、メイクさんに「胸から上が顔だと思ってお手入れしなさい」と言われた事を今でも覚えています。

まずは顔と同じようにお手入れすることが、第一です。
首のシワが出来る原因は、さまざまあると思いますが、枕が高いと首が前に曲げられた状態になるので、日々の就寝の度、少しずつシワを深くしていることになります。

頚椎（首の骨）から胸椎（胸の後ろの骨）がまっすぐになるような枕を選ぶと良いといわれています。

簡単なストレッチ

ストレッチとしては、まず口を「イー」の形にします。
そしてゆっくりと顎を天井の方向へ上げていきます。
首の筋が伸びきったら、口を閉じます。
伸びた筋をキープしたまま、顎の下にりんごを軽く挟み込むような気持ちで、ゆっくり顎を戻します。

どうですか？
首が長くなったような気がしませんか?
このストレッチは小顔にもなりますよ。