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各カラータイプの説明

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「なくて七癖」ということわざがあるように、人には必ず癖があります。「靴を履くときはいつも右足から」とか、「首を傾げて話しを聞く」、などなど自分で気がついている癖と、無意識に行っている癖とありますよね。その癖が身体をゆがめる原因になってしまうことがあるのです。

 

姿勢を直す前にまず自分のからだの癖をチェックしてみましょう

１． 首が左右どちらかに傾いている YES   NO
２． あごが上がりすぎている YES   NO
３． あごがさがりすぎている YES   NO
４． 肩の高さが違っている YES   NO
５． 猫背になっている YES   NO
６． O脚である YES   NO
７． 立っている時、いつも決まった足に重心を置いている YES   NO
８． 足を組む時、いつも同じ足を上にして組む YES   NO
９． ショルダーバッグはいつも同じ側の肩に掛ける YES   NO
１０． 下を向いて歩く事が多い YES   NO
１１． 片方の靴だけ変形しやすい YES   NO
１２． 靴のかかとの外側が減りやすい YES   NO
１３． 靴のかかとの内側が減りやすい YES   NO
１４． 食事をする時、いつも片方で噛む YES   NO

いかがでしたか？
１〜６は、お友達などにチェックしてもらって下さい。
７〜１４は、普段のあなたの癖です。見直してみましょう。

日常の習慣がゆがみを引き起こす

生まれつきＯ脚の人はいないと言われています。日常の習慣がゆがみを引き起こしてしまいますので、からだの筋肉を左右対称につかうことを意識してみましょう。

特に 14は、顔をゆがませてしまいますのでご注意を。

 


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ウォーキングレッスンを開催中です。
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