実は歩き方に気をつけるだけでヒップアップできる！

ポイントは後ろ足。後ろ足をしっかり伸ばすだけです。

写真のように後ろ足で床を押し、前足に重心を乗せます。このとき身体がトの字になっていることが大切です。その状態で後ろ足のお尻をさわってみてください。キュッとしまっていませんか？では後ろ足をゆるめてみてください。ボヨヨン・・・　はいっ、また後ろ足を伸ばしてください。どうですか、お尻が硬くなるのが分かりますか？
一瞬のことですが、後ろ足をしっかり伸ばして歩くことがヒップアップに繋がるのです。

意識は膝の後ろを伸ばすことです。膝の後ろを伸ばすことで足が長く見えるばかりではなく、膝の強化にもなります。また、膝の後ろにはリンパの球がありますので、伸ばすことによってリンパの流れがスムーズになります。それにより足のむくみや冷えも解消できますよ。