ある人に自分の背中や他の人の背中を意識した事があるかと尋ねたところ、
ほとんどないわ。と言う答えが返ってきました。
背中って鏡越しでもやっぱりちゃんと自分で見る事はむずかしいですよね。

私達がウォーキングを教えている生徒さんの中にも「猫背」で悩んでいる人がけっこういます。
皆さんの中にもいらっしゃいますか？でも、ちょっとした事で直すことができるんですよ。

まず、「意識」することなんです。これがきれいになる第一歩です。

皆さんも疲れた時、肩がこった時なにげなく伸びをしたりしますよね。そんなちょっとした動作をいつも「意識」するだけでも違いが生まれるんですよ。
例えば、背中が丸くなっているなと感じたら、胸、鎖骨を開くように両腕を後ろに引く。 これだけでも全然背中のラインが違ってきますよ。
又、猫背になると内臓を圧迫したり肩こりなど、健康への影響も考えられます。自分ではなかなか見る事のできない背中だからこそ、ショーウインドーに写った自分の姿をチェックするなど、まず自分をいっぱい見て｢意識｣することが大切なのです。

是非、皆さんも美しくなるための第一歩を踏みだしてみませんか？